La higiene capilar: un pilar de la salud del cabello

El cuidado del pelo es una cosa que no debemos desatender en ningún instante puesto que si no le prestamos la atención preciso lucirá sin vida.

Un pelo saludable es señal de que nos estamos ocupando de él tanto con cuidados externos como con una nutrición conveniente.

Estos consejos te van a ser útil para el cuidado del cabello:

El cepillado diario: cepillar el pelo a diario forma un buen hábito para oxigenar el pelo y estimular su estructura. Se debe cepillar en todas y cada una direcciones, intentando emplear un cepillo de madera.

No debe importarnos perder unos minutos día tras día para cepillar nuestro pelo, os aseguro que el pelo lo apreciará y lucirá verdaderamente increíble.

Productos naturales lo mejor para el pelo: un buen consejo para el cuidado del pelo es eludir los tintes y blanqueadores químicos puesto que las substancias que poseen estos productos comerciales pueden generar una irritación cutánea en ciertas personas, llegando aun a ocasionar dermatitis. Puede decantarse por las opciones alternativas herbales, realice lavados con manzanilla, romero, salvia, caléndula, aceite de coco, etcétera en dependencia del género de pelo que tenga.

La dieta muy importante: otro de los mejores consejos para cuidar el pelo es sostener una dieta pobre en toxinas y rica en nutrientes, por poner un ejemplo, hay que suprimir el azúcar refinado, reducir el consumo de grasas sobresaturadas y preferir comestibles como los productos integrales, youghourts, verduras crudas y frutas.

Para robustecer el cabello: los comestibles más indicados para robustecer y asistir en el cuidado del pelo son los germinados de cereales, brotes de soja o bien de alfalfa, los espárragos y la yema de huevo. Todos estos ingredientes juntos en una ensalada aderezada con aceite de germen de trigo, una cucharada de diastasa de cerveza y un tanto de yogur son una deliciosa y nutritiva combinación. Son comestibles ricos en vitaminas B5 y B8, que aceleran la reposición de los pelos y los robustecen.

Existen muchos factores y acciones que debemos eludir, en la medida de nuestras posibilidades, para preservar en buen estado nuestro pelo, por ejemplo:

Cepillar violentamente el pelo.

Utilizar secadores con la temperatura muy caliente.

Tomar el sol con el pelo descubierto.

Utilizar peines sucios, pueden traer infecciones.

El agobio.

La polución atmosférica.

Los tintes y permanentes frecuentes.

Dormir con el pelo recogido o bien con rulos.

Causas de la caída

Las personas suelen perder unos 100 cabellos al día. Esto no suele causar que disminuya el cabello en el cuero cabelludo ya que, al mismo tiempo, crecen cabellos nuevos. La pérdida del cabello se produce cuando el ciclo de crecimiento y caída del cabello se ve alterado o cuando el folículo piloso se destruye y es reemplazado con tejido cicatrizado.

La pérdida del cabello por lo general está relacionada con uno o más de los siguientes factores:

    Antecedentes familiares (predisposición genética). La causa más frecuente de la pérdida del cabello es un trastorno hereditario llamado calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino. Tiende a aparecer de forma gradual a medida que se envejece y en patrones predecibles: una línea capilar en retroceso y zonas de calvicie entre los hombres, y reducción del grosor del cabello entre las mujeres.

    Cambios hormonales y trastornos médicos. Varios trastornos pueden ocasionar la pérdida temporal o permanente del cabello, los cuales incluyen los cambios hormonales del embarazo, el parto, la menopausia y los problemas de tiroides. Los trastornos médicos incluyen la alopecia areata, que causa la caída del cabello en parches, las infecciones del cuero cabelludo como la tiña, y un trastorno de tirones de cabello llamado tricotilomanía.

    Medicamentos y suplementos. La pérdida del cabello puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos, como aquellos usados para tratar el cáncer, la artritis, la depresión, los problemas cardíacos, la gota y la presión arterial alta.

    Radioterapia de la cabeza. Es posible que el cabello no vuelva a crecer como antes.

    Un evento muy estresante. Muchas personas notan una reducción del grosor del cabello meses después de sufrir un choque físico o emocional. Este tipo de pérdida del cabello es temporal.

    Ciertos estilos y tratamientos del cabello. El modelado excesivo o los peinados que tiran mucho del cabello (como las colas de caballo o las trenzas africanas) pueden causar un tipo de pérdida de cabello llamado alopecia por tracción. Los tratamientos con aceite caliente o de permanente pueden inflamar los folículos y causar la pérdida del cabello. Si hay cicatrización, la pérdida de cabello puede ser permanente.